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3日で2キロやせる おいしい塩なしレシピ (1)

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構成数 : 1

・塩なしレシピでなぜやせるかをお医者さんがわかりすく解説
・塩なし料理を作る7つのコツ
・塩なしダイエット、試してみました!
第1章 肉・魚・卵の主菜
第2章 野菜たっぷりの副菜
第3章 ご飯と麺
第4章 汁もの
第5章 スイーツとドリンク

  1. 1.[書籍]

断食より辛くない! やせる、デトックスできる。いまこそ「塩なし」レシピです。
塩分のとりすぎは高血圧などさまざまな病気を引き起こすため、厚生労働省は1日の理想的な塩分摂取量を男性は8g、女性は7g未満に定めました。そしてそれがさらに進化し、いま注目されているのが「無塩」調理です。
塩なしの料理を月に3日間食べることで、むくみが解消されて、約2キロ減の効果が。また、血管をいきいきとさせるため、代謝アップものぞめます。味覚も研ぎ澄まされ、その後の食生活も変わることによってやせ体質になれるのです。
「塩なしでおいしくないのでは?」と思われるかもしれませんが、だしをしっかり効かせ、まみや酸味を加えることで、満足感のあるおいしい一皿に。「これが塩なしなの?」と驚くような満足度の高い塩なしレシピのみご紹介。3日間をおいしく食べながら過ごせます。
また、ダイエットの効果的な行ない方や、実際に塩なしダイエットを行った人の体験談も掲載します。

作品の情報

メイン
著者： 吉田麻子

フォーマット 書籍
発売日 2017年04月22日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784048959483
ページ数 96
判型 A5

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