書籍
書籍

チャクラパワーを開く ヨーガのポーズからの瞑想・呼吸法でチャクラのバランスを整え活性化する方法

0.0

販売価格

¥
2,640
税込
還元ポイント
24pt

・在庫状況 について

在庫表示と発送目安について
この商品を出品する
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？
フォーマット 書籍
発売日 2007年11月15日
国内/輸入 国内
出版社ガイアブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784882826316
ページ数 160
判型 A4変形

構成数 : 1枚

備考:
目 次

著者からのメッセージ
序章
第1章オーラ
オーラの層/ナーディ/クンダリーニ/バンダ/グランティ/パタンジャリの八支則
第2章7つの主要チャクラ
ムーラダーラ 大地への扉/スヴァディシュターナ 月への扉/
マニプーラ 太陽への扉/アナーハタ 風への扉/ヴィシュッダ 時間と空間への扉/
アージュニャー 自由への扉/サハスラーラ 宇宙への扉
第3章副チャクラ
エクササイズ
アース・スター・チャクラ/足の甲のチャクラ/膝のチャクラ/腰のチャクラ/
手のひらのチャクラ/子供の扉のチャクラ/丹田のチャクラ/臍中のチャクラ/
命門のチャクラ/脾臓のチャクラ/任脈のチャクラ/期門のチャクラ/
カルパヴリクシャ・チャクラ/霊墟/胸腺のチャクラ/肩のチャクラ/喉の裏のチャクラ/
ララナとビンドゥー・ヴィシャルガのチャクラ/アルタ・マジョール・チャクラ/目のチャクラ/
ソーマ・チャクラ/ソウル・スター・チャクラ
第4章アーサナ ポーズ
アーサナの注意点/ウォームアップ/ムーラダーラ 大地への扉/
スヴァディシュターナ 月への扉/マニプーラ 太陽への扉/アナーハタ 風への扉/
ヴィシュッダ 時間と空間への扉/アージュニャー 自由への扉/
サハスラーラ 宇宙への扉/5つのチベット体操 若さの泉/マハ・ムードラ
第5章プラーナヤーマ
呼吸法
呼吸のしくみ/「金」の元素/緊張する部位/基本的なプラーナヤーマ
第6章ディヤーナ
瞑想法
瞑想の基本条件/3つのシンプルな瞑想法/主要なチャクラのための瞑想/
主要なチャクラのための視覚化

索引

  1. 1.[書籍]

体内で渦巻くエネルギーセンター〈チャクラ〉は、あなたの考えや行動のすべてに影響しています。
本書の実践的なヨーガや瞑想のエクササイズで、チャクラを活性化してバランスを整え、心も体も健康になりましょう。

●7つの主要チャクラと33の副チャクラの解説・チャクラとオーラの関係
●チャクラに効果的なヨーガのポーズと瞑想のテクニック
●ヨーガの効果を最大限に引き出す呼吸法

作品の情報

メイン
訳者： 日和士枝美

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。