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運動能力が10秒でもっと上がる [ビジュアル版]サボリ筋トレーニング

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構成数 : 1

第1章 人生最高のパフォーマンスを手に入れる!「サボリ筋トレーニング」
第2章 10秒で即効!「サボリ筋トレーニング」実践
・「走力」を高める
・「跳力」を高める
・「蹴力」を高める
・「投力」を高める
・「振力」を高める
・「泳力」を高める
第3章 もっと効く! セルフチェック&サーキットトレーニング

  1. 1.[書籍]

スポーツのパフォーマンスは、
筋肉の太さや量だけでは決まらない!

重要なのに鍛えづらい
全身12個の「サボリ筋」を刺激する簡単トレーニングで
"眠った力"が覚醒!

脳・関節・筋肉の3方向からアプローチする
運動科学的に正しいトレーニングだから
たった10秒間のトレーニングなのに、
その場ですぐに運動能力が上がる!

プロ選手、学生、スポーツ愛好家──
「体が変わった!」と反響続々
・50m走のタイムが0.4秒縮まり7.0秒に!
(短距離走/女性・10代)
・フルマラソンの完走タイムを約20分短縮できました!
(長距離走/女性・30代)
・垂直跳びの平均数値が約50cmまで大幅UP!
(バレーボール/女性・10代)
・150km/hの球を再び投げられるようになった!
(プロ野球/男性・30代)
・ドライバーが250→320ヤードに伸び、ドラコンプロに!
(ゴルフ/男性・40代)
・200mメドレーで7秒、100m平泳ぎで3秒、自己ベスト更新!
(水泳/男性・10代)

理論ベースだった前著
『運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング』とは異なり、
本書ではビジュアル要素を大きく掲載し、
サボリ筋トレーニングを行った前後での体の動き・プレーの変化も
「BEFORE/AFTER」の写真などで詳しくご紹介します。

そのため、より直感的に「サボリ筋トレーニング」の理論と効果を
わかりやすく感じ取っていただける1冊です。

陸上競技・サッカー・野球・バスケ・バレーボール・
ゴルフ・テニス・水泳……
自分の体が「限界を超える」パフォーマンスをする快感を
ぜひ味わってください。

作品の情報

メイン
著者： 笹川大瑛

フォーマット 書籍
発売日 2023年08月03日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046062765
ページ数 128
判型 A5

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