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確実に速くなる ランニングの科学

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構成数 : 1

PART1 強いランニングを目指そう
PART2 ランニングを科学する
PART3 自分に最適なフォームを身につける
PART4 理想の走りを手に入れる
PART5 効率よく走力を高めていくには
PART6 どんなに走っても故障しない走り方を獲得する
PART7 本番で最高のパフォーマンスを発揮するには

  1. 1.[書籍]

ここまで詳しい本は他にありません!読むだけで速くなる!新時代のランニングバイブル
●いったい何が正しいの!? ランニングの正解をまとめました!
昨今のランニングブームにより、ランニング入門書や、理論書が増えました。しかし、どれも言っていることが違う…。ランナーは何を信じればいいのでしょう?本書では、ランニングを科学の視点からみることで、客観的に分析。効率的に走るための正解を導き出していきます。
●ランナーが知っておきたい、スポーツ科学の基本がわかる!
筋肉の基礎知識と使い方(故障のしない走り方)、栄養と食事の摂り方、トレーニングと休養、メンタルなど、走りのパフォーマンスを上げる知識を解説します。
●正しいフォームと無駄のないトレーニングがわかる!
本書は知識だけの本ではありません!実際に速く、効率よく走る方法を具体的に解説します。科学に基づいたトレーニングで確実に速くなるでしょう。

作品の情報

メイン
著者： 鈴木清和

フォーマット 書籍
発売日 2015年10月20日
国内/輸入 国内
出版社池田書店
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784262166322
ページ数 192
判型 A5

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