女医が教える人生がきらめくアロエベラの秘密 スーパーフードで心とカラダがみるみる若返る!

構成数 : 1

まえがき

PART1 アロエベラって何?
あのクレオパトラも、アロエベラで美肌を保っていた
アロエベラの効果は、科学的に認められている
アロエベラを摂り始めた私は、体感もバッチリ!
アロエベラのおかげで、自分の健康に関心が
愛用者アンケートでも、アロエベラのいろいろな効果が
アロエベラは、魅力あふれる「スーパーフード」
「何かしてるの?」と聞かれるのが、アンチエイジング効果
「エイジングをどう緩やかにするか?」を考えましょう
理想のアンチエイジングでは、食と運動と心の3要素が大切

PART2 アロエベラは、なぜキレイとカラダに良いの?
ゲルには、カラダに良い多糖体もたっぷり!
「シンフォニー・オーケストラ効果」ってステキでしょ
内側からのお肌対策では、アロエベラの植物ステロールにも注目
アジュバント効果で、お肌のアンチエイジング効果がアップ
キレイやアンチエイジングは、シャンパンタワーの下のグラス
細胞をサビから守り、アンチエイジングの強い味方に
キレイと健康のために、腸内環境を改善しましょう
アロエベラはビフィズス菌のエサになり、善玉菌を増やす
アロエベラは、胃腸そのものにも良い働きが
副作用はイヤ! 大丈夫、アロエベラにその心配はありません

PART3 アロエベラを食べて、キレイになろう!
年齢は見た目で決まる! お肌のシミ、しわ、たるみに要注意
アロエベラの美白、美肌効果
保水力アップ!"みずみずしいお肌"で、見た目も若く
食べる・飲むだけでなく、外側から"塗る"でもケア力アップ
髪の毛も見た目年齢を決める
メタボも見た目が悪く、老けて見える
アロエベラで内臓脂肪や中性脂肪を減らし、メタボにさようなら!
アロエベラの血糖低下作用
無理なダイエットはNG、健康的なキレイからは遠ざかります
必要な栄養素を補う理想的なダイエットを
疲労は美容と健康の大敵です
活性酸素が細胞の機能を低下させ、疲労を起こす?
アロエベラの疲労改善効果!?
更年期障害、知らないうちに乗り越えちゃいましょう
男性にも更年期が。ご主人に教えてあげましょう
アロエベラで便秘スッキリ
不眠もお肌の大敵、美肌のためにぐっすり眠ろう

PART4 輝くために、心のエイジングケアも忘れずに
心の持ちようで、人生は大きく変わります
自分で、「キレイになる」「輝いて生きる」と決める
自分に制限をつけず、自己価値をもっと上げましょう
「ごきげんな生き方」で、人生を幸せにしましょう
ごきげんな考え方「まあ、いいか」のすすめ
Happy people live longer(幸せな人は長生きします)
社会とのつながりを持ち続ける生き方も大切
プロダクティブ・エイジングのすすめ
八木先生は、プロダクティブ・エイジングの実践者

コラム
1糖尿病も認知症の原因になる?!
2認知症予防のために、食事のポイントを知りましょう
3認知症予防では、サプリメントも考えましょう
4認知症予防では、「認知症にならない生き方」も大切

あとがき