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新装版 不安でたまらない人たちへ やっかいで病的な癖を治す

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フォーマット 書籍
発売日 2017年01月20日
国内/輸入 国内
出版社草思社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784794222541
ページ数 328
判型 46

構成数 : 1枚

■第1段階:ラベルを貼り替える
自分が強迫性障害に悩まされていることを認識する
■第2段階:原因を見直す
それは脳の生物化学的アンバランスが原因だと知る
■第3段階:関心の焦点を移す
強迫行為を拒否し、べつの健全な行動に焦点を移す
■第4段階:価値を見直す
強迫観念は無意味だと自分に言い聞かせる

  1. 1.[書籍]

何度も手を洗わずにいられない。カギや火元をくりかえし確認してしまう。
バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害(OCD)」は、
じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。

脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづける。
そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放されるのだ。
そのための行動療法「四段階方式」を紹介。
強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで「自分でできる」療法。
自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のための一冊。

2016 年版「新プロローグ」が加筆された新装版!

作品の情報

メイン
訳者： 吉田利子

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