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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

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フォーマット 書籍
発売日 2017年10月20日
国内/輸入 国内
出版社文響社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784866510361
ページ数 178
判型 新書

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。

ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。

頑張りすぎるのはやめて、
自分の心とからだを大切にしてあげてください。
マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。

作品の情報

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著者： 矢作直樹

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