ごろ寝でできる!ゆらぎ体操

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フォーマット	書籍
発売日	2017年09月22日
国内/輸入	国内
出版社	自由国民社
構成数	1
パッケージ仕様	-
SKU	9784426122461
ページ数	96
判型	A5

構成数 : 1枚

第1部全身の歪みを整えるゆらぎ体操(体の歪みをセルフチェックして生活習慣を見直す

こんな困ったときにゆらぎ体操は効果的です

ゆらぎ体操で自分の本来の"内なる力"が取り戻せるほか)

第2部肩甲骨・骨盤・股関節を整える(ゆらぎ体操第1 肩甲骨

ゆらぎ体操第2 骨盤

ゆらぎ体操第3 股関節)

第3部ゆらぎ体操をもっと知ろう(病気、体調不良で苦しむ人のために「ゆらぎ体操」は生まれた

ゆらぎ整体

ゆらぎ体操Q&A)

1.[書籍]

寝たまま体をゆらすだけ! 痛み・ゆがみ・ストレスが消える! !

のべ5万人以上が参加した大人気の体操が、ついに本になりました!

あなたは、50歳以上の中高年が殺到する

"行列のできる体操教室"に興味はありませんか?

『ゆらぎ体操』という体操教室は、

大阪のフィットネスクラブで開講以来

15年連続で整理券を発行して入場を制限。

のべ5万人以上を動員した実績は、

日本のフィットネスクラブ業界でNo.1といわれています。

また公的な講座やカルチャーセンターなどでも開講し、

行列待ちやキャンセル待ちが続出!

近年は、テレビや雑誌、新聞などのメディアの取材が増加し、

国内のみならず、海外の雑誌でも特集で紹介されています。

【ゆらぎ体操について】

『ゆらぎ体操』という運動プログラムは

「力を入れるのではなく、脱力してゆるめる」とか

「重力に逆らわず、体重に身をまかせる」とか

「自分の心地よいリズムで体をゆする」など

一般の運動や体操とは次元の違う発想で考案された

世界でも類を見ない、新しいメソッドです。

鍛えたり、頑張ったりするのではなく、寝たまま体をゆらゆら揺するだけ。

とくに体の要(かなめ)となる骨盤を動かしながら、

骨盤や背骨のゆがみを直し、痛みや不調、ストレスを解消します。

一人ひとりの体の状態に合わせて、痛みのない動作と無理のない

リズムを自由に選択することができるという

いわばオーダーメイドの運動プログラムになっているため、

肩・腰・ひざなどの痛みやコリ、不眠やストレスに悩む方や

運動が苦手な方、高齢者からも圧倒的に支持されており、

深いリラクゼーションや細胞レベルの気持ちよさを

多くの方が体感されています。

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監修：森明彦

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