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図解で改善!ズボラでもラクラク!飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる!

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フォーマット 書籍
発売日 2019年11月05日
国内/輸入 国内
出版社三笠書房
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784837927969
ページ数 128
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

図解オール4色でわかりやすい!

うまいものを食べながら!
ついつい、飲んでしまう人、食べてしまう人でも、この方法なら大丈夫!
中性脂肪が増えてしまったのは…
そうです、ちょっぴり生活習慣が、ズボラだから。

そんなマイペースに、好きに飲んで食べて
楽しく生きていきたい人にもできる
劇的、数値改善ワザをたっぷりご紹介。
日々をエンジョイしながら健康増進していく頭のいいやり方満載。

こんなに簡単なのに、気づいたら、体が軽くなってます!
□茶碗の「見た目」一つで、食べる量が自然に減る
□しょうゆ、塩、ソース……調味料をテーブルから遠ざけよう
□朝食を食べる。それだけで脂肪のたまり方が変わる
□脂身や卵を気にするより、全体の食べ過ぎを避けるのが重要
□しいたけは、コレステロール値改善の最優秀食品
□つらくない! ズボラ体操でみるみる改善!

作品の情報

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著者： 板倉弘重

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