望む人生に組み替える「未来設定ノート」

構成数 : 1

はじめに 記憶を洗い出し、「叶えたい未来の記憶」に組み替える

第1章 「未来設定」で望む人生を手に入れよう

夢や目標が次々に叶い始める脳の機能とは?
2つの「脳内アプリ」で自由に思考を現実化させよう!
夢を手書きするだけで達成確率42%アップ♡
お気に入りのノートとペンを用意しよう!
あなたの取扱説明書の「もくじ」をつくろう!
行きたい未来を設定しよう!
「目的地」は「絵」で描こう! 写真を集めて脳に刷り込め♡
壁一面にめいっぱいの夢をつめこむ
「先取り日記」で脳に「すでに叶った」と錯覚させよう!
「先取り日記」を五感を使って書いてみよう!
「先取り家計簿」は理想のお金をスルスル引き寄せる
「夢の100リスト」でキーワード検索機能をオン!
わたしたちは「叶えられる夢」をすでに知っている
夢は知識♡ 知ることであなたの世界はどんどん広がる
スタイルブックで「夢の知識」をどんどん増やしていこう!

第2章 「現在地把握」で脳内GPSのスイッチをオンにする

脱・「自己認識欠乏症」で脳内GPSのスイッチオン!
つらい現実から抜け出せない理由
あなたは自分の「今」をどう見てる?
今の現実がある理由を知ろう
わたしたちはありのままの現実を見ていない
あなたの現実をつくり出す、脳の基本公式
すべての現実はフィルター越しに見えている
フィルターを変えるだけで現実はみるみる変化する
どうして「お金がない」は事実じゃないのか?
夢のトータル金額でわかる、あなたの思考メンテナンス法
脳内GPSがオンになると、目的地までのルートが自然と出てくる!
爆発的に夢に向かって進める「期限設定」の力!
ネガティブ感情は夢が現実に近づくほど湧き上がってくるバロメーター
感情を書き出すと人生は劇的に変化する
科学的にも正しい1日8分間の感情デトックス
感情にのまれているときは「記憶」しないで「記録」しよう
イヤな感情は「お宝」! 感じたらすぐに記録しよう
週に一度のフィードバックタイムで自分のフィルターを洗い出す
その言葉にどんなフィルターを持っている?
心地よさベースのフィルターで、行動は超加速!
イヤなことを書き出すと、あなたの本音が顔を出す
フラッシュバックは華麗にスルー♡

第3章 超加速して夢へと進めるヒミツのテクニック

「なりきりの法則」を使って理想の自分に変えていこう!
使う言葉を変えると、"自分"が急速に変化する
行動にも大きな影響を与える言葉の力
変化は行動を変えた後にしか実感できない
具体的であればあるほど、行動はさらりとできるようになる
環境はあなたの過去の集合体
わたしたちは無意識に周囲が望む自分になっている
行動力を低下させるタスク管理の落とし穴
「To doリスト」は今すぐ捨てよう!
1日1%を使うだけで夢に向かってスピードアップ!
着実に夢を叶えていくための「2つの目」
週に一度の自分会議でサクサク夢に近づく自己採点法
月に一度はワクワクする会議室を予約してふたりだけのミーティング
目標設定に数字はいらない! 軽やかに達成できる目標設定法とは
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