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チベット禅 錯覚の人生から目覚めたいすべての人へ

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フォーマット 書籍
発売日 2020年02月28日
国内/輸入 国内
出版社ナチュラルスピリット
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784864513296
ページ数 192
判型 46変形

構成数 : 1枚

(目次)

チベット禅の三つの扉

頭の中の猿を調教する
自分の目を見つめる
自分の声を聞く
自分の心を体験する

自然と心

都会に自然を見いだす

五大元素の瞑想

地球の自然の五大元素
母なる大地に帰依する
] 清らかな水から学ぶ
火がもたらす変革
新鮮な気を巡らす
空になる

五感の瞑想

五感の快楽
かたちを瞑想する
音を瞑想する
香りを瞑想する
味覚を瞑想する
触感を瞑想する
抱擁のパワー

恐れの瞑想
恐れに抗する

五色の風のヨーガ
カルマの風

バターのように柔らかい石

  1. 1.[書籍]

暮らしに見いだす「ゾクチェン」の真髄!

「瞑想の目的は自分の心を見ること。まず自分の目を見ることから始めよう! 」

瞑想やチベットの初心者の方でも、大変にわかりやすく読める内容です!

「チベット禅の修行では、あなた自身があなたの主治医になり、あなた自身が自分のセラピストになる。
あなた自身があなたの内なる太陽や青空、美しい山や広大な海になる。あなた自身が仏陀になるのだ。」

「あなた自身の身口意、つまり、あなたのからだ、あなたの言葉とエネルギー、あなたの意識のすべてを禅にするのだ。それができれば、ある日、突然にすべての現象が禅であることに気づくだろう。それが究極の覚醒であり、解脱なのだ! 」

「内なる雑音を消す術は、外から聞こえてくる声の雑音にも応用できるが、最初はちょっと大変かもしれない。
私たちの意識には声を追いかける習性があるからだ。この瞑想を成功させる鍵は、人々の話し声という雑音も虹のようなもので、本質的には空に過ぎないと認識することだ。」

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