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お母さんと子どものヨーガ

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フォーマット 書籍
発売日 2021年06月03日
国内/輸入 国内
出版社東方出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784862494092
ページ数 162
判型 A5

構成数 : 1枚

序 章
一 人間は逆立ちした植物である/二 自然な本能を引き出すヨーガ行法/
三 ヨーガの行じ方

第一章 ヨーガを始めるにあたって
一 ヨーガの効果と究極の目標/二 ヨーガの進め方/三 ポイント集/
四 女性のために―婦人科系、肩こり、腰痛

第二章 産前・産後のヨーガ
一 マタニティ・ヨーガ 対象 妊婦、腰痛の方/二 産後に適したヨーガ
対象 産後の産褥体操、美容と健康

第三章 母と子のヨーガ
一 スキンシップ̶ 対象 乳児からの子/二 妊婦さんにも良い母と子の
ヨーガ̶ 対象 妊婦および母と子/三 妊婦さんもできる母と子のヨーガ̶
対象 妊婦も含めた母と子/四 産後からの母と子のヨーガ̶ 対象 産後
一ヶ月以降の母と子/五 お母さんのマネッコできるかな 対象 産後一ヶ
月以降からの母と子

第四章 瞑想法と本読み
一 瞑想法/二 本読み(聖典読誦)

第五章 日常生活とヨーガ
一 外側の世界と調和する/二 内側の世界と調和する

あとがき/参考文献と入手しやすい参考書

  1. 1.[書籍]

作品の情報

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著者： 野坂見智代
監修： 木村慧心

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