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オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事

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構成数 : 1

はじめに
序章 オーガストメソッドの基本をおさらい
第1章 脂肪がみるみる落ちる食事法、5つのポイント
第2章 30日でウエスト最大16cm減! モニター8人の成果を紹介
第3章 これは食べていいの? どうすればいい? 疑問にすべて答えます
おわりに

  1. 1.[書籍]

体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾! 今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」というごく普通の男女が、運動ゼロで最大マイナス7キロ、ウエスト16センチ減! 驚きの経過報告と結果も掲載します。


体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾!
「あなたのメソッドは素晴らしいけど、90%の日本人には無理よ」と知人に言われた一言に奮起。「アンチエイジングにはよくないとわかっているけど、甘いものがやめられない」「ごはんが大好きでどうしても食べ過ぎてしまう」というごく普通の日本人が、無理なく"やめられる"方法を徹底的に考えました。毎日何を、どのように食べれば若返るのか、より実践的なアドバイスが満載です。
また、今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」という男女が、運動ゼロでマイナス7キロ、ウエスト16センチ減! 驚きの経過報告と結果も掲載します。

作品の情報

メイン

フォーマット 書籍
発売日 2016年06月24日
国内/輸入 国内
出版社講談社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784062998512
ページ数 96
判型 A5

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