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痛みがとれる! 血圧が下がる! 認知症予防! 奇跡の腰浮かせ

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構成数 : 1

はじめに
第1章 世界一簡単な「腰浮かせ」とは?
第2章 「よみがえり体操」で奇跡が起きた理由
第3章 もっと身体がらくになる! 症状別「よみがえりストレッチ」
第4章 お悩み解決!「よみがえり体操」Q&A
おわりに

  1. 1.[書籍]

「寝たきりになりたくない」「認知症になりたくない」「腰や膝の痛みをどうにかしたい」、そう願う方におすすめしたいのが、腰を一瞬浮かせてまた戻す、という動きを繰り返すだけの世界一簡単な体操です。この体操を行うことで、足腰がしっかりするだけでなく、腰・膝の慢性痛の改善や、高血圧の改善、認知機能の向上などの効果が期待できます。安全な体操なので、高齢の方でも無理なく行うことができます。ぜひお試しください。


「寝たきりになりたくない」「認知症になりたくない」「腰や膝の痛みをどうにかしたい」……。
そう願う方におすすめしたいのが、椅子から腰を一瞬浮かせてまた戻す、という動きを繰り返すだけの世界一簡単な体操です。
この体操を行うことで、足腰がしっかりするだけでなく、腰・膝の慢性痛の改善や、高血圧の改善、認知機能の向上、睡眠の改善など、さまざまな効果が期待できます。
安全な体操なので、ご高齢の方でも無理なく行うことが可能。ぜひお試しください。

作品の情報

メイン
著者： 鄭信義

フォーマット 書籍
発売日 2016年08月26日
国内/輸入 国内
出版社講談社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784062998550
ページ数 160
判型 46

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