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40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!

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構成数 : 1

はじめに
プロローグ 下半身をスッキリさせるため「ホルモンバランス」を意識しよう!
第1章 ホルモンバランスをらくらく整える 食生活術
第2章 心身をゆるめてリセットする ストレス対策&リラクゼーション術
第3章 下半身スッキリをぐんぐんスピードアップ エクササイズ&アフターケア術

  1. 1.[書籍]

年齢によってホルモンは変化し、痩せづらくなります。逆を言えば、ホルモンを制すれば、40歳以降でも痩せられる体作りができるのです。本書では「なぜ、痩せられなくなったんだろう?」という疑問を解き明かし、基本をしっかりおさえてから実践的な技術(食事、ストレス対策、エクササイズ)を伝授します。カロリーよりも「何を体に入れるのか」が重要になってくる年齢。食事や運動で効率よく美脚を目指しましょう!

作品の情報

メイン

フォーマット 書籍
発売日 2016年07月08日
国内/輸入 国内
出版社講談社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784062201476
ページ数 178
判型 46

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