書籍
書籍

美人の食卓は1日2000kcal 人生をキラキラさせる"足し算"ダイエット

0.0

販売価格

¥
1,430
税込
還元ポイント
13pt

・在庫状況 について

在庫表示と発送目安について
この商品を出品する
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？
フォーマット 書籍
発売日 2016年04月06日
国内/輸入 国内
出版社講談社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784062200189
ページ数 192
判型 46

構成数 : 1枚

第1章 食べる女は美しい
第2章 美人の体脂肪率は23%
現代女性は、栄養失調状態!?/食べないから、どんどん太るんです!/痩せにくい人は「隠れ貧血」を疑おう/女の"オーラ"は脂肪からつくられる/エンプティカロリーの罠/あなたの「栄養充足度」診断
第3章 美人をつくる食習慣
毎食「片手ひと盛り分」のたんぱく質を/糖質オフは正解?不正解?/むくみを流す油がある/「ヘルシーな食事=野菜たっぷり」ではありません/白より茶色/お酒で太る本当の理由/朝食を食べないと体脂肪率が上がる
第4章 産みたい人の食生活
妊娠できた人の「7つの習慣」/妊娠力を上げる食品は、魚介類、きのこ、卵
第5章 食べても太らない食卓のレシピ
ストックしておきたい美人食材12/美人ストック食材で朝ごはん/美人弁当のルール/美人ストック食材で夜食

  1. 1.[書籍]

「1日2000kcalの食事をとりましょう」 そう言うと、ダイエットを頑張っている女性ほど「そんなに食べたら太ってしまう!」と反論するかもしれません。でも、その"カロリー控えめ"なダイエットは成功したでしょうか? リバウンドしたりしていないでしょうか?

「たっぷり食べている女性は美しい」
これは、ミス・ユニバース・ジャパン オフィシャルトレーナーとして、「世界一の美女の卵」たちに食事指導をしてきた著者の結論です。美しさを目指して食事量を減らしている女性は、なぜかパッと目を引く魅力がありません。反対に、著者の指導によりしっかりと食事をとるようにした女性は、キラキラとしたオーラを身につけ、みるみる輝きを増していくのです。

本書では、多くの女性が信じている"ヘルシーな食生活"カロリー控えめな食事"こそが、「痩せにくい身体」「脂肪を溜め込みやすい身体」をつくってしまうメカニズムを説明。「朝食に一杯飲むならスムージーよりココア」「毎食、片手ひと盛り分のたんぱく質」など、今日からすぐにできる"幸福感まで失わない"ダイエット方法を教えます。

ポイントは、今食べている「中身のないカロリー」を「中身のあるカロリー」に置き換えること。このルールを守れば、食べる量を増やすことはもう怖くありません。
何より、「もっと痩せなきゃ」「もっとダイエットしなきゃ」というストレスから、一生解放されるのです。

作品の情報

メイン
著者： 細川モモ

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。