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書籍
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硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 改訂版

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構成数 : 1

【主な内容】
第1章 ストレッチの重要性
第2章 ストレッチのルール
第3章 あなたの体の硬さをチェック
第4章 上半身のストレッチ
第5章 下半身のストレッチ
第6章 コンプレッションストレッチ

  1. 1.[書籍]

今日からはじめる体を痛めないかんたんテクニック上半身38種類、下半身38種類、全76種類のストレッチ完全版。

何をしても体がやわらかくならない人にこそやってほしい「硬い人専用ストレッチ」を体に無理に負荷をかけない技法で考案します。
上半身、下半身全76種類の「ストレッチの完全版」となっています。

※2013年日東書院本社発行、好評を博した『硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ』の改訂版です。

作品の情報

メイン
著者： 原幸夫

フォーマット 書籍
発売日 2023年07月19日
国内/輸入 国内
出版社日東書院本社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784528024311
ページ数 160P
判型 B5

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