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胸は大きく、体は細く! グラマラスレンダー習慣

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フォーマット 書籍
発売日 2021年03月29日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784040659916
ページ数 96
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

胸はボリューミーなのに、手・脚・ウエストなどは引き締まった大人気美容系YouTuber・さくまみお。彼女がYouTubeで紹介しているバストマッサージは800万回以上再生され、「胸の形がきれいになった」「サイズアップした」といったコメントも寄せられている(※効果は個人差があります)。そんな彼女が実践している、「グラマラスレンダー」な体を目指すケア習慣を大紹介!マッサージや筋トレほか、愛用しているケアグッズもすべて公開する。

PART1 コンプレックスがあるからきれいになれる
コンプレックスと向き合い、
打破するまでのエピソードを紹介

PART2 さくまみお流 美ボディのための 4つの基本ルール
メリハリボディを目指すための基本となる、姿勢、食事、睡眠、入浴のルールとは?
モーニングルーティン&ナイトルーティンも!

PART3 さくまみお流 ボディマッサージ
バスト、ウエスト、二の腕・ひじ下・ハンド、背中、ヒップ&太もも、ふくらはぎ・足首…
各パーツごとのマッサージをお伝え!

PART4 さくまみお流 スキンケア&ヘアケア
マッサージ同様、習慣化して続けることがポイント!
お気に入りのコスメ、グッズも大公開!

PART5 さくまみおのお悩み解決Q&A
モチベーション維持の方法は?ダイエットしたら胸から痩せることはない?素朴なお悩みにお答え!

作品の情報

メイン
著者： さくまみお

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