書籍
書籍

栄養満点の献立が迷わずに決まる! 本田朋子のweekly献立

0.0

販売価格

¥
1,650
税込
還元ポイント
15pt

販売中

お取り寄せ
発送目安
2日～14日

お取り寄せの商品となります

入荷の見込みがないことが確認された場合や、ご注文後40日前後を経過しても入荷がない場合は、取り寄せ手配を終了し、この商品をキャンセルとさせていただきます。

在庫表示と発送目安について
この商品を出品する
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？
フォーマット 書籍
発売日 2021年09月16日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784048970723
ページ数 96
判型 B5

構成数 : 1枚

1)毎日のことだから、簡単なのにバランスのいい献立のつくり方/週のピークの日に合わせて、メインの食材を作るサイクル化とは/栄養バランスは、色味でチェック。5色揃うと自然とバランスが取れる
2)体に疲れを残さない、「1週間献立」
3)コンデションを整える「曜日別主菜」
4)緑赤黄白黒の5色で選ぶ「副菜メニュー」
5)栄養バランスを補う「サラダ・汁物」 など

  1. 1.[書籍]

主菜の食材を曜日ごとに決めてサイクル化し、夕食には、5色を入れるようにすると、
献立作りでは自然と栄養バランスが整い、体重のコントロールも簡単にできます。
これは、夫がプロバスケットボールの選手である、本田朋子さんが日々、実践していること。

実はこれ、アスリート以外の方にも、体調管理にはもってこいなんです。毎日の献立に迷わなくなる上に、たんぱく質もしっかり摂れて、疲れが体にたまらなくなります。
だから、忙しく、不規則な生活を送る家族や成長期の子供の体づくりのサポートにぴったり。共働きでも続けられる、手間なし、時短の工夫とともにご紹介します。

作品の情報

メイン
著者： 本田朋子

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。