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代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる

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フォーマット 書籍
発売日 2020年09月10日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 新書
SKU 9784040823720
ページ数 256
判型 新書

構成数 : 1枚

第1章 「代謝がいい」とは、どういうことか 【QOLを左右するもの】
第2章 「痩せた体」より「代謝の良い内臓・筋肉」をつくろう 【基礎代謝と「体」】
第3章 この行動習慣が「あなたの燃費」を変える 【活動代謝と「運動」】
第4章 「有用なものを取り込み、不要なものを消す」コツ 【食事代謝と「食習慣」】
第5章 「三大栄養素」の代謝を理解するだけで 【代謝の「健康教養」】
第6章 1日24時間「カンタン代謝生活」のすすめ 【代謝の5箇条】

  1. 1.[書籍]

★★★★★★★★★★★★★★★★★
『世界一受けたい授業』
(日テレ系)で紹介され、大反響!!
★★★★★★★★★★★★★★★★★

代謝を上げて痩せるには、白湯?or常温の水?
代謝的に良いのは肉?or魚?
代謝UPによい「妄想ドローイン」って?
・・・
あなたの「健康の教養」は足りていますか?
お腹に手を当てて考えてください――

健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。
しかし……

□ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか?
□ サウナでは代謝は上がらない? 水を飲むだけで代謝が促進!?
□ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は?
□ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは?

あなたはいくつ、答えられますか?

知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。
そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。

1 ファクトを理解すると、
2 体の中をイメージができ、
3 賢い選択ができるようになる

健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。

作品の情報

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著者： 池谷敏郎

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