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ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解 (1)

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構成数 : 1

イントロダクション 私のダイエット遍歴
chapter1 あなたが太った理由を受け止める
chapter2 やせる実践編
chapter3 やせる食生活
chapter4 さらにやせる暮らしへ

  1. 1.[書籍]

InstagramやYoutubeでやせると大人気! 人気パーソナルトレーナーが教える究極のダイエット。
このダイエットは運動はしません。
暮らしに3つのルールを取り込むだけ。
そのルールとは、「朝フルーツ」「空腹で朝起きる」「1日1回心拍数を上げる」という簡単なもの。
それだけでなぜやせるのか。

幼少のころからさまざまなダイエットを経験し、摂食障害になった経験を持つ、著者だからこそ行き着いた、「続けられなければダイエットは成功しない」という真実。
だからこそ、続けるのが苦にならない方法で体質を改善していきます。

いままでいろいろなダイエットに失敗してきた人に捧げる、最終提案です。

＜こんな人に読んでほしい＞
・さまざまなダイエットを試し、失敗してきた人
・食事ではやせない人
・運動ではやせない人
・代謝が落ちたと感じている人
・運動がきらい、または苦手な人

作品の情報

メイン
著者： 門脇妃斗未

フォーマット 書籍
発売日 2020年10月22日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784048968515
ページ数 192
判型 46

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