からだにいいこと 2023年 10月号 [雑誌]

構成数 : 1枚

【ダイエット】たるみ・姿勢を改善!「セルフ整体」で見た目-10歳!?
たるみだらけの"おばさん体形"は、改善できます。体を正しい位置に戻す「セルフ整体」で美姿勢になれば、全身が引き上がり、一瞬で若々しいボディラインが復活。読者6人の体もその場で激変。印象-10歳も夢じゃありません!

【美容】1分でシミ・シワ撃退!「すっぴん美人の肌磨き」
シミやシワが増える年齢だからこそ、素肌力を底上げするお手入れを見直してみては。
時間をかけてメイクで隠すよりも、1分で肌全体をイキイキとさせて、今日からすっぴん美人に!

【健康】原因不明の不調も解決!「脳と内臓のむくみ取り」
頭痛や便秘、うつ気分などといった原因がわからない不調の数々。原因は、脳や内臓のむくみかも。
体にたまった余計な水分を出せるようになれば、健康な体と心が手に入りますよ!

【お金】物価高に負けない!プロと読者の「家計防衛テク」20
物価が上がったときこそ、お金の使い方を見極めよ!
今日からできる「ムダ買い防止」と「節約」の二大対策で、物価高に立ち向かいましょう。

【口腔ケア】歯・唾液・舌から心身リセット「最先端のお口ケア」
食べ物だけでなく細菌などの入り口でもある「口」は、思っている以上に体に起こるさまざまな症状
と関連しています。手軽なセルフケアで口内環境を整え、口から全身を健康に!

【レシピ】栄養チャージで夏バテ解消!「ひんやり甘酒スイーツ」
優しい甘みが口いっぱいに広がる甘酒スイーツはなんと無糖!疲れた体をおいしく癒やして。

他にも役立つ企画が盛りだくさん
●とじ込み付録 心が晴れる「癒やしのペンギン」カード
●加齢臭・汗臭・腸臭を対策「オトナ女子のにおい」相談室
●岸優太さんの「がむしゃら」な世界
●「前田公輝さん」にFOCUS!
●生理痛・尿モレ改善、美肌効果も! 腟ケアで全身若返り
●連載 私のための「フェムテック」
●連載 漫画「ほどほどごきげん日和。」
●連載「真ちゃんの10分晩ごはん」
●連載「60歳を過ぎて今も旬」吉川幸枝さん
●連載「噂の人の"食"日記」黒瀬佐紀子さん