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痛みが劇的に消える! 5秒腰トレ

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構成数 : 1

INTRODUCTION
PART 1 医学的根拠に基づき、腰痛対策を考案
PART 2 ストレッチで、筋肉を伸ばす・ほぐす
PART 3 骨盤まわりの、6つの筋肉を強化する
腰痛を克服するためのQ&A

  1. 1.[書籍]

NHK「あさいち」などで話題のパーソナルトレーナー直伝!
1回たったの5秒のトレーニングの組み合わせでやっかいな腰の痛みが改善します!

腰痛を克服した著者考案の腰トレーニングを紹介。
腰痛のメカニズムからストレッチ、トレーニングまで、写真とイラストでビジュアル解説。
「1回たったの5秒」なので、手軽に毎日続けられます。

作品の情報

メイン
著者： 松井薫

フォーマット 書籍
発売日 2019年10月24日
国内/輸入 国内
出版社大泉書店
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784278042733
ページ数 96
判型 A5

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