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"血糖値"を制して脂肪を落とす! 最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット 美人力PLUS

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SNS大注目の糖尿病専門医「血糖おじさん」が提案!
健康的にやせられるテクニックが満載!

食べたいものを「制限」するだけのダイエットは、人生がつまらなくなりますよね。
みなさん食べることが好きだし、近年、ダイエットの敵とも言われていた、おにぎりやパンといった糖質を含む食品から完全に逃れることは難しい。
糖尿病内科医である僕も、じつはラーメンやケーキ、プリンが大好きです。
これからは「制限」をやめて、好きなものを適度に食べて人生を楽しむ「コントロール」へ!
「血糖値」をコントロールすれば、ダイエットが圧倒的に成功しやすくなり、5年後、10年後の健康にもつながります。

現在、日本の成人の6人に1人は糖尿病患者もしくは糖尿病予備軍といわれており、健康維持はもちろん肥満防止においても"血糖"を意識することは非常に重要といえる。

本書は、糖尿病患者の父を持ち、自身も糖尿病予防につとめ、SNSを通じて啓蒙活動を行っている"血糖おじさん"こと薗田医師初の著書。
臨床での経験+最新のエビデンス+何をどのくらい食べたら血糖値が上がるかといった自身の体当たり実験の結果から導き出した、血糖コントロールによって上手にダイエットをする方法を具体的かつわかりやすく紹介する。

作品の情報

メイン
著者： 薗田憲司

フォーマット 書籍
発売日 2023年07月27日
国内/輸入 国内
出版社Gakken
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784058021002
ページ数 192P
判型 B6

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