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消えない悩みのお片づけ

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フォーマット 書籍
発売日 2023年06月07日
国内/輸入 国内
出版社ポプラ社
構成数 1
パッケージ仕様 新書
SKU 9784591178140
ページ数 206
判型 新書

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

つらい気分は5つのラベルで整理する。
ベストセラー『反応しない練習』の著者デビュー作、加筆修正を経て待望の復刊。

つらい気分は5つのラベルで整理する――。
ベストセラー『反応しない練習』の著者による、散らかったアタマがみるみる晴れていく合理的な悩みの片づけ方。
【モヤモヤ、クヨクヨ、ウツウツ気分の「悩み」が生まれたら、この本を開いてください。あなたの悩みにストレートに役立つ解決策がみつかるはずです。】
心を整理する天才・ブッダによる、実に論理的で明快な悩み解消本!

★まずは悩みを、「期待」「思い込み」「怒り」「迷い」「妄想」の5つのラベルに整理しましょう!

悩みには五つの種類(タイプ)があるのです。まずそれをつきとめる。その上で、悩みの種類ごとの解決策――こう考えればその悩みから脱け出せる――という方法を考える。
そういう段取りで考えを進めていくと、自分でも驚くくらい、ひとそれぞれにちがう悩みをスッキリ整理でき、そこから抜け出す方法がスルスルと出てきたのです。
「どんな悩みでも、解決する方法はある。悩みが苦しいのは、そこから抜け出す方法がわからないからだ」と思うにいたったのです。
悩みを最初に分けてしまって、その悩みがどうやって生まれるかという「しくみ」(理由)を解き明かして、悩みのタイプ別に「こう考えれば抜け出せる」という方法(アイデア)をまとめる――。
そのやり方なら、どんなひとの、どんな状況の、どんな種類の悩みにも答えることができるのではないか。そう閃いたのです。
その結果、生まれたのがこの本です。
(「はじめに」より抜粋)

作品の情報

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著者： 草薙龍瞬

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