精神科医Tomyが教える40代を後悔せず生きる言葉

構成数 : 1

はじめに

Chapter1 なんとか生きてる それでいいのよ
後悔/関係/顔色/距離/悪口/過去/運/操作/自信/おおらか/礼儀/普通/弱点/やらかす/生きる
Tomy's room 自分に自信がなくて物事を決められない
恐れ/口/タイミング/コトバ/押しつけ/比べる/優しさ/苦労/決める/大切/幸せ/味方/恵み/うかがう/世界/報われる
Tomy's story 「この親不孝者!!」
誠実/失う/空/悪い/選ぶ/こだわり/自己中/仲良し/特別/恥/流す/嫌い/方向性/蜃気楼/気まぐれ/冷静
Tomy's room 幸せそうな同僚や知人 ねたむ心が捨てきれない

Chapter2 心配事は発生してから悩めばいいのよ
たまに/恥じ/不要/文句/嫌われる/心配/充実/いいこと/時間/話/休む/都合/説得/幸せ/ノイズ/見える/起きる/チャンス/下心
Tomy's room 部署のリーダーだけれどメンバーの信頼が薄い
忙しい/楽しく/改善/今日/信頼/愚痴/短期長期/理不尽/謝罪/対応/焦り/優先順位/事実/パワハラ/利用/考える/友達/雑/試行錯誤/親友
Tomy's story バー・ハナミズキ
先/勝手/身勝手/会話/快適/不安/尊重/約束/切り替え/仕事/傷つく/打ち切り/価値/忘れる/関わり/相手/視野/疲れる/気にしない/好かれる
Tomy's room 他人の行動や態度に怒りの感情が抑えられない

Chapter3 嫌な人の言動はミュートするといいわよ
がんばり/意見/バランス/ダメ元/ミュート/出番/諦める/大丈夫/通じない/常識/人間性/仲間外れ/自分/愛/理由/休憩/無理/つぶやき/たまたま
Tomy's room 他人からどう思われるか いちいち気になってしまう
適度/安易に/つき合い/わがまま/味つけ/信用/暇/焦り/面倒/気づき/受ける/損得/いじめ/理想/勢い/夢/批判/努力/悩み/個性
Tomy's story 好物のモンブランパフェ
自己投資/チクり/追い出す/気楽/ズボラ/偶然/くせもの/未熟者/悪意/瞬間/ダメ/目標/後回し/出口/つらい/喜び/情報/方針/信じる/妥協
Tomy's room 事件や事故のニュースを見ると気分がとても落ち込んでしまう

Chapter4 迷いはあって当たり前よ
短所/マウンティング/認める/叶う/迷い/いつか/コツコツ/食いしばる/ライン/恋/悩む/過程/スランプ/制約/ハングリー/苦楽/対策/せっかち/好き嫌い
Tomy's room 突然、離れていった親友 原因がわからず心が傷つく
気持ち/行動力/お金/経験/大事/強要/比較/陰口/切る/面白い/メリハリ/怒り/相対/人/着手/変化/結果/聞く
Tomy's story 本屋さんでの出会い
ノー/任せる/身近/真面目/疲れ/納得/心/勇気/自分軸/お高く/理解/貫禄/平穏/だます/天気/半分/シンプル/流れ/散歩
Tomy's room ふと頭に浮かんでくる不安ストレスを感じやすくて嫌だ

おわりに