グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない &books

「人生を幸せにするのは何?」
TEDトーク歴代ベスト10 ついに書籍化!
ハーバード大学の史上最長の幸福研究が導き出した、「よい人生」を送るための鍵。待望の邦訳

石川善樹(医学博士)、
ジェイ・シェティ(『モンク思考』著者)、アンジェラ・ダックワース(『やり抜く力 グリッド』著者)ほか、本書への推薦の声続々!

ハーバード大学による史上最長、84年にわたる科学的「幸せ研究」が解明した幸福で健康な人生を送るための鍵
――それは「よい人間関係」。

「よい人生とは何か、なんて誰にもわからない。でも、本書は私たちに一つ確かなことを教えてくれる。よい人生の礎には、よい人間関係があるということだ」
――石川善樹(医学博士)

[本書が伝えたいこと]
・幸せな人生とは偶然の賜物ではない
・「よい人生」のための最高の投資先は「よい人間関係」である
・重要なのは人間関係の「質」。心の通う人間関係のなかで生きることが大切
・幸福な人生には、正常なコレステロール値より人間関係の満足度が必要だ
・自分は自分の人生の専門家ではないと知れば、新たな可能性を見つけられる
・ポジティブな人間関係は、人間のウェルビーイングに不可欠である
・人間関係が良好な人ほど、年齢に関係なく死亡リスクは低くなる
・孤独感は肥満の2倍健康に悪く、一年あたりの死亡率を26%高める
・ソーシャル・フィットネスは、筋肉と同じで何もしなければ衰えていく
・苦難や老いのつらさから人を守るのは「守られている」という感覚
・幸福度は"注意"を「自分」から「他者」に向けた人の方が高くなる
・人には栄養、運動、そして人生の目標と同じように、仲間が必要だ

「幸せな人生は、夢のような社会的成功をつかんだ先にあるわけではない。
大金を手に入れれば向こうからやって来るものでもない。
幸せな人生はあなたの目の前にあるし、手を伸ばせば届く。
そして、よい人生は、今、ここから始まる」――本書より

＜本書に寄せられた賛辞＞
「『幸せ』とは何かを知る旅へ、私たちをいざなう本。旅の途上で出会う数々の人生が、幸せの鍵は"人とのつながり"だと教えてくれる」
――ジェイ・シェティ(『モンク思考』著者)

「史上最長の幸せ研究が、よい人生を送る方法を解明した。科学的裏付けに基づく本書は、世の中にあまたあふれる人生指南の書とは、一線を画している」
――アンジェラ・ダックワース(『やり抜く力 グリッド』著者)

「幸せな人生に必要なのは、意外なくらいに身近な、ありふれたものだった。本書には、かつてない孤独な時代を生きる私たちにとって、本当にありがたいアドバイスがつまっている」
――ローリー・サントス(イエール大学教授 心理学)