〈オンライン＆マケプレ〉全品15％ポイント還元キャンペーン開催期間：2025年12月25日(木)0:00～12月26日(金)23:59まで！[※期間中のご予約・お取り寄せ・ご注文が対象 ※店舗取置・店舗予約サービスは除く]
書籍
書籍

腸をリセットする簡単レシピ

0.0

販売価格

¥
1,650
税込
ポイント15%還元
225pt

販売中

お取り寄せ
発送目安
2日～14日

お取り寄せの商品となります

入荷の見込みがないことが確認された場合や、ご注文後40日前後を経過しても入荷がない場合は、取り寄せ手配を終了し、この商品をキャンセルとさせていただきます。

在庫表示と発送目安について
この商品を出品する
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？
フォーマット 書籍
発売日 2023年06月21日
国内/輸入 国内
出版社幻冬舎
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784344041240
ページ数 127P
判型 B5

構成数 : 1枚

あなたは大丈夫? 腸内環境チェックリスト

Part 1 健康の秘訣は「腸」にあり!
○健康で長生きするために「傾腸」の習慣を身につけよう!
○原因不明の下痢、便秘は小腸で細菌が大増殖する「SIBO」が原因かも
〇SIBOはおなかの不調だけでなく、さまざまな体調不良の引き金になる ……ほか

Part 2 腸を根本から治す「低FODMAP食事法」
○新事実! SIBOや過敏性腸症候群の人は整腸食でおなかの調子が悪くなる
○「FODMAP」と呼ばれる4つの発酵性の糖質に要注意!
〇SIBOや過敏性腸症候群に効果大の「低FODMAP食事法」とは? ……ほか

Part 3 簡単でおいしい!「実践レシピ」
レシピ監修・栄養計算 金丸絵里加(管理栄養士)

○おかずレシピ
・ロール豚の角煮風煮込み
・よだれ鶏
・アジの竜田揚げトマトあんかけ
・鯛のごまみそ煮 ……ほか

○副菜&汁物レシピ
・定番ポテトサラダ
・じゃがいも&にんじんのジャコきんぴら
・ブロッコリーのめかぶ卵あんかけ
・トマトジュースのたっぷり野菜スープ ……ほか

○主食レシピ
・レタスの鮭チャーハン
・ほうれん草と牛肉の太巻き
・そば粉のガレット
・オートミールピザ ……ほか

○デザート&飲み物レシピ
・ココア風味のおから焼きドーナツ
・小松菜とバナナのスムージー ……ほか

低FODMAP食事法 実践前&実践中の注意点
レシピのアレンジでも役立つ! 低FODMAP食事法OK & NG食品リスト

  1. 1.[書籍]

免疫力は、腸で決まる。
下痢、便秘、ガス腹が劇的に改善!

世界も注目、8万人を治した腸のスペシャリストが教える
「低FODMAP食」――おいしくて簡単な68レシピ

パン、豆腐、ヨーグルト、リンゴは、おなかに悪い!

作品の情報

メイン
著者： 江田証

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。