60歳のトリセツ 扶桑社新書 463

構成数 : 1枚

■はじめに～60歳の脳スイッチング、済ませましたか?～

■第1章 「若さを気にする」を捨てる
「美しいほうが勝つ」ゲーム(女性編)
50代の「女性ホルモン出てる偽装」
「美しいほうが勝つ」ゲーム(男性編)
キレイかどうかは、どうでもいい
人の美醜をとやかく言うことを止める
若さへの憧憬を断ち切る
なんたってゴージャス
生まれつきの美醜の差がなくなる

■第2章 「ボケを気にする」を捨てる
「老い」は、優しい魔法
人の一生は、委ねて始まり、頼って終わる
ふと浮かびそうになって、消えていく何か
気づく能力は、60代が最高潮
自分ができすぎて、35歳以下が怠慢で指示待ち人間に見える
60になったら、家族や部下を大目に見よう
定年夫たちへ
気づきすぎる苦しみ
脳のブレーキ
明日できることを今日するな
未来の自分にメールする
家族ラインは熱烈おススメ
脳の心配より、体力の維持
身体を動かす、好きなこと
60の手習い
...ほか

■第3章 「子どもを気にする」を捨てる
脳は、要らないものから忘れる
脳が、憂いから解き放たれる瞬間
母たちの恩
成人した子どもに、小言を言っても甲斐がない
「結婚」と「出産」は禁句である
「子どもを持って一人前」なんてナンセンス
脳は寿命を知っている
一つの星を知れば、すべての星が手に入る
生まれてきてくれて、ありがとう
死んだように見えるけど、そうじゃない
わが子は、砂漠で出逢った小さな王子さま
...ほか

■第4章 「老いと死を気にする」を捨てる
脳の"賞味期限"
脳のピークは56歳から始まる
最初の28年は入力装置
感性記憶力の時代
人工知能時代の子育てメソッド
大人はわかってない
14歳の自分に再会しよう
15歳、大人脳の完成
がむしゃらすぎて、方向感覚がなくなる
四の五の言わずに走れ
社会的自我が立つとき
30 歳のインスピレーション
唯一無二の地球旅

迷いと惑いの30代
30代は結婚しにくい
脳は失敗したがっている
失敗を受け止めて、止まり木になる
失敗三カ条
...ほか

■第5章 「夫を気にする」を捨てる
まずは、プライベート時空の確保
夫婦は「一緒にいる」のに向かない仲
夫婦の愛着を培う「暮らしの気配」
笑顔は、愛着を育てる
習慣は、夫婦の絆になる
この世は本当によくできている
夫婦喧嘩も種の保存の一環
ことの是非より、妻の気持ち
...ほか

■第6章 「友を気にする」を捨てる
男たちが会うには、理由が要る
距離の取り方がわからない
率直に気持ちを伝えればいい
「夢中になれる何か」を決めること
自分の陣地を決める
友を気にする、を捨てる