片づけ脳 部屋も頭もスッキリする!

構成数 : 1

第1章 片づけられないのは脳のせいだった!
・脳に弱い部分があるから、片づけられない
・「片づけられない」3つのパターンと脳番地
・「片づかない!」イライラは脳を劣化させる

第2章 「片づけられない脳」を鍛える脳番地トレーニング
1 視覚系脳番地 部屋の様子、きちんと見えていますか?
・観察力がつけば、片づけもスムーズに!
・右脳側は画像、左脳側は文字を見る
・スマホが視覚系脳番地劣化の原因?
・落ちているゴミも視界に入らない?
・視界が狭くなっていることに気づかない!
〈トレーニング〉
Column 積極的に握手をしよう

2 理解系脳番地 状況をのみ込めていますか?
・片づけ下手には「理解系」が弱い人が多い
・"片づけ方"に気づこう!
・片づけを"暗記"で済ましていませんか?
・時間で区切られると焦って混乱する
・会議でパニクる人は片づけができない?
〈トレーニング〉
Column 知り合いの血液型を占ってみよう

3 運動系脳番地 動きが遅くなっていませんか?
・「運動系」が弱っていると、行動が鈍くなる
・「面倒くさい」ときこそ、からだを動かそう!
〈トレーニング〉
Column"手書き"で片づけのスイッチを入れよう

4 思考系脳番地 実行に移していますか?
・「思考系」が弱い人は、優柔不断
・「片づけたい!」と強い意志をもつほど脳は動き出す
・睡眠不足だとしっかり働かない!
〈トレーニング〉
Column マッサージで脳をリラックスさせよう

5 記憶系脳番地 記憶力に自信はありますか?
・「記憶系」が弱い人は、"前の状態"を覚えていない
・スマホのやりすぎで記憶力低下に?
〈トレーニング〉
Column"逆算予定表"で時間を管理してみよう

6 感情系脳番地 他人任せにしていませんか?
・「楽しくない」と感じることが増えたら要注意!
・「感情系」が弱いと人の気持ちに共感できない
・自分の感情や感覚に鈍くなっていませんか?
〈トレーニング〉
Column 目につくところに"憧れの部屋"の写真を貼ろう

7 聴覚系脳番地 なんとなく聞き流していませんか?
・聞いたことが頭に残らないから、片づけが進まない
・「聞き取ろう」とする意志が大事
〈トレーニング〉
Column 般若心経を読んでみよう

8 伝達系脳番地 思いをうまく伝えていますか?
・人をうまく動かせない人は片づけ下手
・言葉にして片づけの「きっかけスイッチ」を入れよう
・リアルなコミュニケーションが脳を活性化
〈トレーニング〉
Column 片づけてほしいときは"3つの案"を伝えてみよう

第3章 脳に"片づけを習慣化"させるコツ
・「片づけられない習慣」ができていませんか?
・脳に良くない習慣を見直そう
・片づけを習慣化させる仕組みを取り入れよう

追補 片づけができると、こんなにメリットが!
・「片づけ脳」で人生が輝く