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更年期に効く 美女ヂカラ

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フォーマット 書籍
発売日 2023年04月19日
国内/輸入 国内
出版社星雲社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784434318757
ページ数 192
判型 A5

構成数 : 1枚

1章 知っておきたい更年期のこと/2章 更年期の不調を整える/3章 メンタルと睡眠のセルフケア/4章 食事のセルフケア/5章 運動のセルフケア/6章 婦人科でできること/7章 閉経前後の不調に備える

  1. 1.[書籍]

15万部突破の『美女ヂカラ』シリーズ、待望の最新刊!

更年期からのゆらぎ、なんとなくの不調をがまんしない自分になる!
病気?それとも更年期?倦怠感、疲れやすい、汗が止まらない、イライラ、不眠、動悸やめまいなど、「症状のデパート」とも言われる更年期。
今すぐできるセルフケアと婦人科での医療ケアで、女性ホルモンの波に備えて乗り切る術を、コミックとイラストを交えて産婦人科専門医高尾美穂が紹介。
更年期が怖くなくなる、閉経後も続く人生をポジティブに過ごすための一冊!

作品の情報

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著者： 高尾美穂

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