クロワッサン 2023年 5/25号 [雑誌]

構成数 : 1

痩せる、体幹が整う、姿勢改善!
ストレッチで、体が変わる。
●早見優さんが知りたいこと。
ストレッチが必要な理由って?
●脚痩せ、腹凹、姿勢も改善する!
寝たままバレエストレッチ。
●大人がケアすべきはこの2カ所。
肩甲骨と股関節を徹底的にほぐす。
●テニスボールで理想の体形を作る。
筋膜リリース+定着ストレッチ。
●"ながら"でやってラクになる!
動+静の、新スキマストレッチ。
●寝違え、ぎっくり腰、足のつり…、緊急時に慌てない、正しい対策とは。
●不眠・ストレス・めまいや腰痛にも。
10秒でできる首伸ばし・首回し。
●ぐっすり眠れてすっきり起きられる
朝3分、夜5分の簡単ストレッチ。
●日々のケアを支えるグッズ、より効果的な選び方、使い方。

第2特集
初夏の麺
●毎日食べても、飽き知らず!
アレンジ自在の和え麺&つけだれ23。
●合わせ調味料でピタリと決まる。
味わい豊富な、夏の焼きそば7選。
●一つ星レストランのシェフに学ぶ!
初夏に食べたい冷製パスタとピリ辛トマトのスパゲッティ。

●大沼こずえ ずっとの、おしゃれ 13
●クロワッサン美容部 最新ビューティジャーナル 207
●クロワッサン美容部 倉田真由美の「最新私的コスメ図鑑」161
●ホルトハウス房子 わがままな食卓、軽やかな人生。33
●手みやげをひとつ 477 宮下奈都さん
●崎田ミナの つかれにピンポイント! 9
●たいっしー&ふなっしーの、幸せを呼ぶ悩み相談室 51
●長尾智子 素材の出会いもの。219
●松田美智子 くらしの歳時記 103
●お茶の時間 ホテル、新時代(1) せきねきょうこさん×坪田三千代さん
●BOOK
●クロワッサン カルチャー クラブ
●新連載 大人のスマホ活用術 1
●Dr.高尾の快適に生きる! カラダとココロの整え方。26
●女の新聞 100年を生きる。
●今会いたい男 69 佐藤二朗さん
●着物の時間 599 桐生正子さん
●クロワッサン定期購読のお知らせ/バックナンバーのご案内
●次号予告 1094号の特集 骨活・脳活・筋活!
●松重 豊 たべるノヲト。23
●1日2粒だから続けられる!
話題のサプリ、その使い方とは? お腹まわりが気になる女性の本音。