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管理栄養士が考えた からだおそうじスープ

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フォーマット 書籍
発売日 2023年03月27日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784048975537
ページ数 112
判型 B5

構成数 : 1枚

序章 あなたのからだ、いろいろ溜まってないですか?
スープですっきりおそうじしましょう!

PART1 脂肪おそうじスープ
おろしれんこんとアボカドのみそスープ/さば缶とにらの酸辣湯/かぶとトマトのナンプラースープなど
【コラム】食べすぎちゃったときのリカバリースープ

PART2 むくみおそうじスープ
長いものクラムチャウダー/油揚げとしらすのみぞれスープ/まいたけ、しめじのガーリックアンチョビスープなど
【コラム】飲みすぎちゃってむくんだ時はのレンチンマグカップスープ


PART3 だるさおそうじスープ
とりむね肉と梅のスープ/レバー入りとりだんごのスープ/鮭とレモンのエスニックスープなど
【コラム】疲労回復には蒸しどりスープ


  1. 1.[書籍]

大学生の頃から30年以上体重が変わらないという、料理研究家・管理栄養士の牧野直子さん。
その秘密はからだをすっきりおそうじするスープを飲んでいるから。
現代女性の悩みである、「脂肪」「むくみ」「だるさ」、この3つをスープを飲むことで解決しちゃいましょう!
それぞれに効果的な具材を組み合わせたスープは、からだにもよくてほっとする味わい。
「いろいろたまっちゃてるなぁ」というときは、スープとご飯のシンプルな食事で
からだをリセットしてみませんか。

作品の情報

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著者： 牧野直子

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