ムドラ手札 108種類のムドラの意味・効能・実践手順

構成数 : 1枚

1.カニシュタ・ムドラ2.アナーミカー・ムドラ3.マディヤマ・ムドラ4.タルジャニー・ムドラ5.アングシュタ・ムドラ6.ハーキニー・ムドラ7.カニシュタ・シャリーラ・ムドラ8.マディヤマ・シャリーラ・ムド9.ジェシュタ・シャリーラ・ムドラ10.プールナ・スワラ・ムドラ11.アディ・ムドラ12.アド・メルダンダ・ムドラ13.メルダンダ・ムドラ14.ウールドヴァム・メルダンダ・ムドラ15.プリティヴィ・ムドラ16.ヴィッタム・ムドラ17.プールナ・フリダヤ・ムドラ18.チッタ・ムドラ19.ハンシー・ムドラ 20.ルーパ・ムドラ 21.アヌダンディ・ムドラ 22.マツヤ・ムドラ 23.アパナヤナ・ムドラ 24.ヴァールナ・ムドラ 25.ヨニ・ムドラ 26.シャーンカ・ムドラ 27.トリムールティ・ムドラ 28.プーシャン・ムドラ 29.ブラフマー・ムドラ 30.ミーラ・ムドラ 31.ヴァーヤン・ムドラ 32.アパーナ・ヴァーユ・ムドラ 33.マハーシールシャ・ムドラ 34.ガルダ・ムドラ 35.ヴァジュラプラダマ・ムドラ 36.パーラ・ムドラ 37.ヴィヤーナ・ヴァーユ・ムドラ 38.ブラーマラ・ムドラ 39.マニ・ラトナ・ムドラ 40.ブー・ムドラ 41.ジャラ・ムドラ 42.スーリヤ・ムドラ 43.ヴァーユ・ムドラ 44.アーカーシャ・ムドラ 45.ダルマ・プラヴァルタナ・ムドラ 46.アチャラ・アグニ・ムドラ 47.アバヤ・ヴァラダ・ムドラ 48.ジャラーシャヤ・ムドラ 49.ラトナ・プラバー・ムドラ
50.アパーナ・ムドラ 51.プラーナ・ムドラ 52.マータンギー・ムドラ 53.リンガ・ムドラ 54.アヌシャーサナ・ムドラ 55.チンマヤ・ムドラ 56.スワディシュターナ・ムドラ 57.ヴァジュラ・ムドラ 58.パドマ・ムドラ 59.カーリー・ムドラ 60.トリシューラ・ムドラ 61.アナンタ・ムドラ 62.ダルマ・チャクラ・ムドラ 63.イダー・ムドラ 64.ピンガラ・ムドラ 65.シャカタ・ムドラ 66.ヴァイカーラ・ムドラ 67.スワスティ・ムドラ 68.グプタ・ムドラ 69.ガネーシャ・ムドラ 70.ドヴィムカム・ムドラ 71.クールマ・ムドラ 72.プラニダーナ・ムドラ 73.ウシャス・ムドラ 74.カポタ・ムドラ 75.サンプタ・ムドラ
76.ハスタプラ・ムドラ 77.クベラ・ムドラ 78.プシュパーンジャリ・ムドラ 79.ヴィシュッダ・ムドラ 80.チャトゥルムカム・ムドラ 81.ムシュティカーム・ムドラ 82.サークシー・ムドラ 83.チン・ムドラ 84.ムールティ・ムドラ 85.ディールガ・スワラ・ムドラ 86.イーシュヴァラ・ムドラ 87.アビシェカ・ムドラ 88.ダルマダートゥ・ムドラ 89.マンダラ・ムドラ 90.シヴァリンガム・ムドラ 91.シューンヤ・ムドラ 92.パッリ・ムドラ 93.アーヴァーハナ・ムドラ 94.カルナー・ムドラ 95.プールナ・ジュニャーナム 96.ヴァラーカム・ムドラ 97.シャクティ・ムドラ 98.ウッターラボディ・ムドラ 99.カーレシュヴァラ・ムドラ 100.プラージュナ・プラーナ・クリヤー 101.メダー・プラーナ・クリヤー 102.ジュニャーナ・ムドラ 103.ディヤーナ・ムドラ 104.バイラヴァ・ムドラ 105.フリダヤ・ムドラ 106.アーダーラ・ムドラ107.テジャス・ムドラ 108.アンジャリ・ムドラ