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人生がラクになる脳の練習 日経ビジネス人文庫 か 22-1

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構成数 : 1

目次
序章「脳番地」で考えれば「自分」がよくわかる
第1章 イヤな自分は「脳の練習」で変えられる
第2章「やる気が出ない」がなくなる脳の練習
第3章「できない」がなくなる脳の練習
第4章「悩みグセ」がなくなる脳の練習
第5章「伝わらない」がなくなる脳の練習
第6章「決められない」がなくなる脳の練習
第7章「イライラする」がなくなる脳の練習
第8章「他人が怖い」がなくなる脳の練習
第9章「忘れっぽい」がなくなる脳の練習
第10章「コロナ後の劣化した脳」によく効く練習
終章 脳を成長させ続けるには「選択肢」をたくさん持つこと

  1. 1.[書籍]

人気の脳内科医がやさしく伝授!
悩みがすーーーーっと消えていく「脳の使い方」。

「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、
脳の使い方がかたよっている可能性大!

元気な脳を取り戻し、
心身共にスッキリ暮らすにはどうすればいいのか。
そこで大事になるのが「脳の練習」です。

・視線を上下左右に動かす
・いつもと反対の手でドアを開ける
・5分間だけあえてイライラしてみる
・複数の散歩コースを持つ
・好き嫌いより「理屈」で決める
・パンケーキを上手に焼いてみる
・景色を記憶に焼きつける
・助詞を強調して音読する
・朝いちばんに鏡を見る……

今すぐできて、効果バツグンな行動術です。

※『イヤな自分を1日で変える脳ストレッチ』(KADOKAWA/2016年11月)を大幅加筆、改題のうえ文庫化したものです。

作品の情報

メイン
著者： 加藤俊徳

フォーマット 書籍
発売日 2023年02月03日
国内/輸入 国内
出版社日経BPマーケティング
構成数 1
パッケージ仕様 文庫
SKU 9784296115518
ページ数 256P

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