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のど筋トレーニングBOOK

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構成数 : 1

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『誤嚥性肺炎にならない35の習慣』など、多数の著書を手掛ける西山耕一郎先生監修!
オリジナルのゴムボールと吹き戻し、トレーニング方法がわかる冊子がセットになりました。ゴムボールを顎でぎゅっと押し潰す、吹き戻しをフーッと吹く…空き時間に楽しく簡単にできるトレーニングでのどを使うことで、筋力を保つ効果が期待できます。
「誤嚥」「声がかすれる」「呼吸が浅い」…こんな症状が気になりだしたら、それはのどの老化のサインかも。のどの筋力は早ければ50代から衰え、老化が始まります。
気軽にのどの運動ができる「のどトレグッズ」を専門家の解説付きでご紹介します。

のどトレゴムボール サイズ(約):直径6cm、のどトレロング吹き戻し
サイズ(約):長さ20.5～95cm

作品の情報

メイン
監修： 西山耕一郎

フォーマット 書籍
発売日 2023年03月31日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299038821
ページ数 8P
判型 B5

特典情報

封入特典
(1)のどトレゴムボール (2)のどトレロング吹き戻し

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