THE 21 (ざ・にじゅういち) 2023年 03月号 [雑誌]

構成数 : 1

総力特集:心が強くなる!「メンタル」整理術

＜第1部＞話題の人に学ぶ!「折れない心」のつくり方
プレッシャーや批判に打ち勝つ長友流メンタル術 長友佑都
忙しさやストレスに負けない「凪」のメンタルを保つ 新井恵理那
「ほどよい諦め」を持つことが折れない心をつくる 那波秀和
批判や否定的な意見は自分を客観視するチャンスだ 石坂典子
自分の人生に関係のない情報や刺激から距離を置く 大愚元勝

＜第2部＞しなやかなメンタルをつくる「毎日の習慣」
「タイプ分け」と「祈り」の習慣で心の負担を軽減しよう 名越康文
「今の自分」を客観視し最適なセルフケアを選択しよう 伊藤絵美
適度な運動&正しい睡眠で「隠れストレス」を撃退しよう 功刀 浩
心も身体も不調知らず!「ローカーボ食」のすすめ 藤本なおよ

＜第3部＞弱った心の「守り方」&疲れた心の「癒し方」
書き出してこころを整える「セルフモニタリング」 大野 裕
会社で壊れないために知っておきたい「力の抜き方」 森下克也
立場が複雑なミドル世代のストレスの減らし方 片桐あい
40代・50代のメンタルが整う本12選&YouTube6選

連載 ほか

Special Interview
一緒に仕事をしたいのは、ウソがない人です 上戸 彩

Special Interview
失敗したときこそ守りに入らずあがき続ける 渡辺 謙

Special Interview
M-1は、自分たちの「最適な薄め方」を探る場なんです キュウ
神田昌典が聞く「グレートリーダー」の本棚

第2回 本の読み方も入り口ももっと自由でいい 神田昌典×大賀康史
私の原動力

第15回 人生を豊かにしてくれた馬に調教師として「恩返し」をしたい 福永祐一
何があっても幸せな自分になるシン・生き方論

第1回 「自分に一致した生き方」が今なぜ大切になっているのか? 並木良和

Topics
親世代とはこんなに違う! 令和の大学受験事情
「聴かれる」体験で、40代・50代はこんなに変わる!

第2回 居場所がないと感じていた職場で、働く喜びを取り戻したAさん 櫻井 将
「志本主義」時代のリーダー論
最終回 「変わることが楽しい」そんなリーダーになるために 名和高司
ストレスから心を守る「メタ認知トレーニング」

第3回 「理想の自分」を設定し、考え方をアップデートしよう バク@精神科医
50歳からのお金 本当に大切な5つのこと

第4回 国からもらえるお金についてよく知ろう 大江英樹
あのビジネス系インフルエンサーは、なぜ人気なのか?

第8回 情報発信で稼ぐなら特定分野の「オタク」になろう 松本博樹
日本で広がる新しい働き方の可能性

第13回 雇用維持のための「在籍出向」がもたらしてくれた成長機会 アソビュー
著者に聞く! 話題書一行要約

第15回 『解像度を上げる』 馬田隆明
松下幸之助の順境よし、逆境さらによし

第15回 賢い人間は国を興し会社を興す。同じように、賢い人間が国をつぶし会社をつぶす。 渡邊祐介

私の人財育成論

第8回 本人も気づいていないような小さな成功体験を見逃さず、ちゃんと指摘する 本多正識
商品に歴史あり

第351回 「ミンティア」 藤井龍二