ほりえさちこ/〝体重″も〝食費″も減る晩ごはん1か月分!糖質オフの1週間3 別冊ESSE

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〝体重″も〝食費″も減る晩ごはん1か月分!糖質オフの1週間3 別冊ESSE

ほりえさちこ

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商品の情報

フォーマット	ムック
構成数	1
国内/輸入	国内
パッケージ仕様	-

発売日	2023年01月17日
規格品番	-
レーベル	扶桑社
ISBN	9784594619923
版型	B5
ページ数	64P

商品の説明

1週間分の食材をまとめ買いしてつくれる糖質オフ献立を、4パターン=1か月分紹介!
しかも、食材の予算は2人分3500円目安!

マネしてつくって食べるだけで"健康的にやせる"食費節約にもなる"一石二鳥のレシピ本です。

レシピはどれも簡単で、野菜もタンパク質もたっぷり。ボリュームも大満足な3品献立。

週の最終日は、冷蔵庫のものを一掃できる「手間なし1品献立」で買った食材を全部使いきれるから、食品ロス防止にも!

マネするだけで、栄養バランスのとれた晩ごはんが手間なくつくれ、糖質オフダイエットが無理なく健康的に続きます。

「糖質オフの1人分ほぼ100円主菜」「糖質オフの1人分ほぼ50円副菜」のレシピ集も掲載しているので、食費を抑えながら、好きな組み合わせで低糖質献立をつくることも可能です。

作品の情報

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著者

：

ほりえさちこ

収録内容

構成数 | 1枚