しなやかな心とキャリアの育み方

構成数 : 1

はじめに
ワーク・ライフ・インテグレーション時代の考え方と行動のヒント

第1章 これからの時代を自分らしく生きるために
新しい時代の始まり
パンデミックが変えたわたしたちの生活
幸せを感じることの大切さ
女性に対する期待の高まり
これからの時代を自分らしく生きるためには?
自分らしく生きるための、しなやかな心とキャリア
「しなやか」って、どんなイメージ?
しなやかな心って、自然の賢さに似ている!
自分らしさを足跡で残す「しなやかなキャリア」
しなやかな心とキャリアを育むうえで、大切な5つのこと
考え方
好奇心
意識
無意識
美意識
COLUMN 陰の見定め

第2章 いくつもの「わたし」がくれたもの
180点満点の人生 ………
いくつもの「わたし」が人生を豊かにする
180点満点の人生(1)── 対照的な2人の女性の生き方
180点満点の人生(2)── 出産準備は万全、育休社員第1号となる
180点満点の人生(3)── 完璧主義を捨てて180点満点の人生へ
180点満点の人生(4)── 長い視点で人生を観る
軸を持つことの強さ
自分の生き方にこだわりを持つ
"進むべき道"を教えてくれる「価値観」
人生の軸となる価値観を明確にすることであなたは強くなる
価値観の棚卸で人生の満足度を上げる
"人生の輪"で今の自分の人生を可視化する
価値観シートで明確になる自分の価値観
「罪悪感」を「ありがとう」に変える
ワーキングペアレンツとの会話で感じたこと
時代は変わっても罪悪感は変わらない
わたしもずっと持っていた罪悪感
「罪悪感」を「ありがとう」に変える
周囲に気持ちよく協力してもらえる助けられ方
「大丈夫、なんとかなる」は伝染する!
子どもとは、密度の濃い時間をつくる努力をする
気持ちのスイッチを切り替える
「大丈夫、なんとかなる」は最強のおまじない
笑顔が一番。そして、声に出して言葉で伝える
ワークとライフは分けなくていい
「バランス」は、捉え方が鍵
ワークとライフは自分でインテグレートする時代
COLUMN VRでアンコンシャス・バイアスへの気づきを促せるか?


第3章 シリコンバレーで学んだ「わたしを表現する方法」

COLUMN 9・11の記憶

第4章 富士通で得た「ともかくやってみよう」の精神

COLUMN 人の心を揺さぶる、モノ・コト・サービスに必要とされる「美意識」

第5章 人生にSense of Wonder を「しなやかな心とキャリア」を育む習慣

COLUMN 仕事にも生活にも役立つ「しなやかで豊かな心を育む習慣」

おわりに もしあなたが心の写真展を開くとしたら ──