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お医者さんが教えてくれた 一年中冷え知らずごはん (1)

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フォーマット 書籍
発売日 2022年12月26日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784048974950
ページ数 128
判型 A5

構成数 : 1枚

女性の体は一年中冷えている
冷えに効く食材はこれ
1章 冬の冷え知らずごはん
2章 春の冷え知らずごはん
3章 夏の冷え知らずごはん
4章 秋の冷え知らずごはん

  1. 1.[書籍]

冷えに悩まされる女性は多いもの。また冷え症でなくても、手足が冷たかったり、お腹がいつも冷たいという人は多いようです。
また、冷えをほおっておくと、疲れてだるかったり、体に不調が出たり、むくんで肥満の原因にも。
そこで、本書は、少しの工夫でいつものごはんを冷えとり対応にする方法を1冊にまとめました。

漢方医として活躍し、冷えによる不調に詳しい渡邊賀子先生が教えてくれたメソッドを、
人気料理家のワタナベマキさんが作りやすいレシピに。
春夏秋冬でレシピを提案していることで、スーパーで手に入る旬の食材を使って、いつもの料理の延長線上で冷えとりごはんが作れます。
この本のレシピを1週間以上続けることで、冷え体質が改善されます。

また、それぞれのレシピに、何が冷えとり食材なのかをわかりやすく明記しています。
食材の置き換えのヒントなども掲載していますので、レシピを工夫しながら日々のごはんで、冷え知らず体質を目指せます。

作品の情報

メイン
監修： 渡邉賀子

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