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    Tarzan (ターザン) 2023年 1/26号 [雑誌]

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    フォーマット 雑誌
    発売日 2023年01月04日
    国内/輸入 国内
    出版社マガジンハウス
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 4910240340131

    構成数 : 1枚

    トレーニングを始めるのは、今しかない!
    本気でカラダを変えたい人へのSPECIAL提案。
    表紙は、Snow Manの岩本 照さん。

    一年の計は元旦にあり、はトレーニングも同様。
    2023年、どんなカラダ作りを行っていくのか、どんなトレーニングをしていくのか、目標をしっかりと立てて、進めていこうと提案する特集です。
    まずは、年末年始でゆるんだ肉体を適度に絞り、必要最低限の筋肉を身につける、そんなカラダの土台作りの3か月計画からスタート。
    1か月目は、タンパク質確保の食事と低負荷の筋トレ、2か月目は、食事のカロリーコントロールと少し負荷を上げた筋トレ……といった感じ。
    トレーニング初心者でも無理なく進められる内容でお届けします。
    そして、カラダのベースが完成した人は続けて、柔軟性を高める3か月、筋肥大を狙う3か月、動けるカラダを作る3か月と進んでいく。
    気になるテーマだけ取り組んでもいいし、1年間かけてすべてコンプリートしてもいい。
    小さな成功体験の積み重ねが、大きな成果を生み出してくれるはずです。

    また、後半では、話題のコンビニ型からブティックまで最新のフィットネス・ジム紹介や、2023年のフィットネス&ウェルネスのトレンドを識者の方にリサーチした企画、トレーニングの知識をAからZの26のキーワードで学べるページも。
    表紙は、2023年に30歳を迎えるSnow Manの岩本 照さんに、トレーニングにおける年初の決意表明を伺いました。
    今年こそ、本気でカラダ改革を行いたい人に向けての、スペシャルな一冊です。

    1. 1.[雑誌]

    作品の情報

    その他
    フィーチャードアーティスト： 岩本照

    メンバーズレビュー

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    Tarzan (ターザン) 2023年 1/26号 [雑誌]｜雑誌
    2022/12/23 よさん
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