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    ヘルシー!おいしい!オートミールレシピ 扶桑社ムック

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    構成数 : 1

    ◎PART1 オートミールデビューに! お手軽 雑炊&スープ
    ◎PART2 アイデア料理いっぱい! オートミールの人気おかず
    ◎PART3 少量でもおなか大満足! オートミールの主食レシピ
    ◎PART4 甘い系もおまかせ! オートミールのヘルシーお菓子

    1. 1.[ムック]

    毎日食べても飽きない
    バラティー豊かなオートミール80レシピ

    クックパッドに投稿された約372万品のレシピの中から、オートミールの人気レシピを大公開! オートミールは食物繊維が豊富で、タンパク質、ビタミン、ミネラルも含まれる栄養価の高い食品。ご飯と比べてカロリー、糖質が低いので、ダイエット目的で食べている人も増えています。
    オートミール初心者にも気軽に取り入れられるよう、手軽な雑炊やスープを始め、ごはん代わりになるチャーハンやドリア、おやつなど、栄養豊富で健康効果の高いオートミールを気軽に食卓に取り入れるアイデア満載です。

    ◎人気のワケは手軽さと豊富な栄養素!
    オートミールの基礎知識
    監修/管理栄養士・料理家 新谷友里江

    フォーマット ムック
    発売日 2022年12月16日
    国内/輸入 国内
    出版社扶桑社
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784594619787
    ページ数 64P

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