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長生きの秘訣は体幹にありました TJ MOOK

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フォーマット ムック
発売日 2023年01月23日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299038005
ページ数 96P

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

きれいで健康な人に共通するのは「姿勢の美しさ」。
体幹さえしっかりしていれば、姿勢も正しく保つことができて、姿勢の悪さからくる背中や腰のゆがみ、ぽっこりお腹も解消され、呼吸がしやすくなる、内臓が正しい位置で働ける、運動の効率がアップするなど、いいこと尽くし!
そのためには1日1分、2分からでも続けることが大切です。
運動経験ゼロからでも始められて、続けられる"チリツモ"トレーニングが詰まった一冊です。

作品の情報

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監修： 木場克己

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