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かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に

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フォーマット 書籍
発売日 2022年12月02日
国内/輸入 国内
出版社扶桑社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784594092764
ページ数 224P
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

「体も!心も!お肌も!悩みがぜんぶ消える"正解"はこれでした。」

奇跡のボディで人気の"腸活女王"かぢちゃん(加治ひとみ)と、予約数年待ちという自律神経の名医・小林弘幸医師による書き下ろし。

かぢちゃんは12年かけて試行錯誤した習慣によって、体も心も激変したといいます。
それはまさに、小林先生が説く「自律神経が整う生活」の実践編でした。
誰でも今日からできる、人生が変わる習慣をたっぷり紹介します。

かぢちゃんの撮りおろし写真(撮影/中村和孝)や、初公開のプライベートフォト、自作のお料理&レシピも満載です。

・不安、イライラ、ストレスで、心が満たされない
・便秘、肌荒れ、太りやすい、不眠など、体がどこか不調
・いつまでもキレイで幸せな自分でいたい
という方は、ぜひ本書の習慣をひとつでも試してみてください。

＜内容の一部＞
・「自分に自信がなかった」かぢちゃんの心身が変わるまで
・自律神経が整うと起きる、7つのうれしい変化
・心が苦しいなら、まず体を整えてみる
・こんなにシンプル。自律神経が整う毎日の習慣
・腸活ごはん&おやつでハッピーになる(かぢレシピ付き)
・ストレスは悪じゃない!上手な付き合い方
・美しさを整える「かぢ美容」(愛用アイテム情報も)

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