Name: Chatter 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法
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書籍

Chatter 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法

イーサン・クロス、鬼澤忍

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商品の情報

フォーマット	書籍
構成数	1
国内/輸入	国内
パッケージ仕様	-

発売日	2022年11月18日
規格品番	-
レーベル	東洋経済新報社
ISBN	9784492047200
版型	B6
ページ数	324

商品の説明

全米ベストセラー、世界40ヵ国以上で刊行!

「なぜ昨日はあんなことを言ってしまったのか」「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」
私たちはつねに頭のなかで、自分自身と話をしている。
このような声は、過去から学び、未来への計画を立て、自分が何者かを知るために不可欠な、進化がもたらした人類ならではの能力だ。
しかし、ときとして、この「頭の中のひとりごと(チャッター)」は、暴走し、私たちの思考を乗っ取ってしまう。その結果、私たちは「考えすぎ」に陥り、ストレスに飲み込まれ、集中力を失い、正しい判断ができなくなる。
では、どうしたらこの「チャッター」を制御し、より良い人生を送ることができるのだろうか?
世界的な心理学者が提示する、「チャッター」をコントロールするための、誰もが使える26のツール。

アマゾン・ベスト・ノンフィクション・ブック・オブ・2021

作品の情報

メイン

著者

：

イーサン・クロス

訳者

：

鬼澤忍

収録内容

構成数 | 1枚

はじめに
第1章内なる声はなぜ存在するのか
第2章自分に話しかけることが引き起こす問題
第3章問題からズームアウトする
第4章他人の視点を手に入れる
第5章他人との対話がもたらす功罪
第6章環境の持つ力を利用する
第7章科学が解明した「信念」の力
結論
チャッターを制御するための26のツール