鎌田實の大人のうきうき健脳ドリル101

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フォーマット	書籍
発売日	2022年11月28日
国内/輸入	国内
出版社	二見書房
構成数	1
パッケージ仕様	-
SKU	9784576225234
ページ数	128P

構成数 : 1枚

1.[書籍]

『鎌田實の大人の健脳ドリル101』第4弾! 脳を元気にする運動・生活習慣・脳トレを鎌田先生が紹介。

高齢者の増加だけでなく、まだまだ終わらないコロナ禍で認知症患者は予備軍も含めると1300万人にも上るといわれる昨今。自分の脳は自分で守る時代です。『鎌田實の大人の健脳ドリル101』シリーズ第4弾は、健康の大原則である脳腸相関について解説。腸を元気にする食材や毎日続けられる簡単なレシピも紹介。睡眠との関係も紐解き、恒例の運動や呼吸法、ストレッチも鎌田先生自らが誌上で指導します。

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著者：鎌田實

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