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60歳からの筋トレ入門 TJ MOOK

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フォーマット ムック
発売日 2022年12月14日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299037015
ページ数 96P

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれや、お尻下のシワ、丸まる背中などのお悩みを解決する、ゆるい筋トレを紹介する一冊です。
普段、体を動かしていない人にも取り入れやすいように、動きはとにかく簡単に。
自身も70歳であるソネジュンコ先生の指導のもと、続けやすく、いつまでも健康で元気に、長生きできる体をつくる動きを紹介します。

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