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今さら聞けない人体の超基本トレーニング・ダイエットの前に

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知っているようできちんと知らない人体の構造やしくみを解説。
トレーニングやダイエットをする前に知っておきたいこと、栄養について、病気やけがが治るしくみ、心と体の関係など、これまで学校の授業や実体験などから断片的に習得した知識を、改めて総合的におさらいできる。

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