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あきらめていた体の硬さがほぐれる柔軟バレエ・ストレッチ

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フォーマット 書籍
発売日 2022年11月17日
国内/輸入 国内
出版社山と溪谷社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784635035439
ページ数 111P
判型 A5

構成数 : 1枚

はじめに
体験談「私たちバレエ・ストレッチでこんなに変わりました!」

chapter 1 さっそく実践!柔軟バレエ・ストレッチ
「ねじる」「伸ばす」「呼吸」

chapter 2 柔軟バレエ・ストレッチで起こるからだの変化
「骨盤が整う」「関節がスムーズになる」「自然に柔らかくなる」「姿勢が美しくなる」

chapter 3 柔軟バレエ・ストレッチであこがれのポーズにチャレンジ!
「肩の後ろでピタッと合掌」「腰からパタンと前屈」「腹からベターっと開脚」「背中からスーッと後屈」

付録
お悩み別バレエ・ストレッチ処方箋

  1. 1.[書籍]

2万人が効果を実感する、バレエ整体最新メソッド。
「ねじる×伸ばす×呼吸」
3つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう!

延べ20,000人のバレエダンサーを痛みから解放してパフォーマンスを向上させた臨床解剖を習得したカリスマ鍼灸師が贈る、
肩・手・背中・お尻を無理のないポーズで調律する柔軟バレエ・ストレッチのすべて!

作品の情報

メイン
著者： 島田智史

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