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10秒でつらい痛みが消えた!腰痛これだけ体操 増補改訂版 TJ MOOK

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フォーマット ムック
発売日 2022年11月09日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299036926

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

日本人の約8割が経験するといわれる、腰痛は「国民病」といってもいい症状です。

長年の腰痛研究の積み重ねによって「安静にしてばかりでは腰痛は治りにくい」ということがわかってきて、専門家の間では「腰痛は動いて治す」ということが常識となりつつあります。

本誌では紹介する「腰痛これだけ体操」は、たった10秒腰を反らせるだけで、腰の痛みや重さ、だるさが軽減されることを実感できるはずです。

【綴じ込みポスター】
腰痛これだけ体操 2 週間プログラム ダイジェスト

【特別付録】
腰痛に良いこと・悪いことチェックリスト

作品の情報

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監修： 松平浩

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